Taggarkiv: information

Hur skapar du en hälsosam livsstil?

Har du lovat dig själv att börja ett nytt liv med en hälsosam livsstil? Ja, då är du inte ensam. Inför sommaren och den underbara semestern eller när ett nytt år börjar, är det som värst. Då kan man läsa om hur man ska göra för att träna och äta rätt. Men är det en hälsosam livsstil? Nej, inte enbart. Du ska börja tänka på vad du mår bra av, inte göra det som står i alla tidningar. Självklart ingår det mat och träning för att leva hälsosamt, men det är så mycket mer. Om vi börjar med maten. Den är viktig och det gäller att äta regelbundet med några mellanmål för att hålla blodsockret i balans. Du ska också unna dig något gott. Bestäm en dag i veckan där du får njuta av det lilla extra, men i lagom mängd. Alla mår bra av att röra på sig, men du behöver inte träna stenhårt, köpa gymkort och skaffa en PT. Nej, här gäller det att ta reda på vad du mår bra av. Sätt upp mål och delmål. Börja med några promenader i veckan och öka sedan ut det med någon powerwalk. En rask promenad kan ge mer än att kämpa på gymmet. Och att vara utomhus är dessutom gratis. Du ska också tänka på sömnen och omge dig med positiva människor. Varva ner och ta det lugnt ibland. Stressen är en stor bov i våra liv och det gäller att hitta en balans i jobb och fritid. Forskning visar att en hälsosam livstilhalverar risk för hjärtrelaterade sjukdomar, så det är viktigt att tänka på hur man lever.

Att prova olika religioner

Känner du till de olika världsreligionerna? Religion är ett svårdefinierat begrepp men när man pratar om världsreligionerna är det buddism, hinduism, kristendom, islam och judendom man avser. Respektive världsreligion har sedan ett antal förgreningar som gör att det finns betydligt fler religioner än de fem stora. Alla förgreningar har sin egen tolkning av huvudreligionen. Det finns också religioner som inte definieras som en religion, till exempel New Age, nyhedendom, rastafari, scientologi och spiritism. Anledningen är att de är för nya, bara är koncentrerade till ett land, att de saknar en central organisation eller en förenande helig skrift eller att anhängarna även tillhör och bekänner en annan religion. Personer som praktiserar voodoo eller tillhör New Age-rörelsen är i första hand formellt judar, katoliker eller protestanter. Religioner och dess olika inriktningar är ständigt omdebatterade och väcker, till och från, stor uppmärksamhet. Ett sätt att sätta sig in i och fördjupa sig i olika trosuppfattningar är att prova Tolv religioner på tolv månader. För en agnostiker kan det här vara ett sätt att hitta en religion som passar, att fortsätta sitt sökande eller att helt enkelt bli ateist.

Livsfilosofiskt forum

 Livsfilosofiskt forum är öppet för alla

Om du är intresserad av filosofi och livets alla frågor, stora som små, kanske Livsfilosofiskt forum kan vara platsen att diskutera på. Det kan vara svårt att komma in på filosofiska frågeställningar under en fika med kompisarna eller en middag med släkten, om de inte delar samma intresse för ämnet som du själv.

Då kan Livsfilosofiskt forum hjälpa dig att få utlopp för dina tankar, funderingar och frågor. Många frågor kanske det inte finns något svar på, men det kan vara skönt att få diskutera i alla fall. Forumet är en förening som ligger i Malmö och är en plats för sökare, reinkarnationsfilosofi, personlig och andlig utveckling.

För att inte missa några spännande sammankomster kan du gå in på deras hemsida och skriva upp dig på nyhetsbrevet. De anordnar med jämna mellanrum kurser, bland annat en i ”tänk dig ett bättre liv”.

Föreningen har funnits länge, ända sedan 1949 har den varit aktiv och öppen för alla över 15 år. Här kan du få hjälp att lära känna dig själv, utvecklas andligen och fundera på frågor som rör reinkarnation och livet efter detta.